En 100 g (Gramos) de Fish, carpa, cocido en seco hay 1.59 mg de Hierro, Fe.

onz filete gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Fish, carpa, cocido en seco

Fish, carpa, cocido en seco es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Fish, carpa, cocido en seco se enumeran a continuación.

Agua	69.63 g	69.63	g	69.63%
La energía (calorías)	162 kcal	162	kcal
Energía (julios)	678 kJ	678	kJ
Proteína	22.86 g	22.86	g	22.86%
lípido total (grasa)	7.17 g	7.17	g	7.17%
Ceniza	1.87 g	1.87	g	1.87%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	52 mg	52	mg	0.05%
Hierro, Fe	1.59 mg	1.59	mg
El magnesio, Mg	38 mg	38	mg	0.04%
El fósforo, P	531 mg	531	mg	0.53%
Potasio, K	427 mg	427	mg	0.43%
Sodio, Na	63 mg	63	mg	0.06%
Zinc, Zn	1.9 mg	1.9	mg
Cobre, Cu	0.073 mg	0.073	mg
El manganeso, Mn	0.05 mg	0.05	mg
El selenio, Se	16.2 µg	16.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.6 mg	1.6	mg
tiamina	0.14 mg	0.14	mg
Riboflavina	0.07 mg	0.07	mg
La niacina	2.1 mg	2.1	mg
Ácido pantoténico	0.87 mg	0.87	mg
La vitamina B-6	0.219 mg	0.219	mg
El folato, el total de	17 µg	17	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	17 µg	17	µg
El folato, DFE	17 µg	17	µg
Vitamina B12	1.47 µg	1.47	µg
La vitamina A, RAE	10 µg	10	µg
retinol	10 µg	10	µg
La vitamina A, IU	32 IU	32	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	1.388 g	1.388	g	1.39%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.146 g	0.146	g	0.15%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.842 g	0.842	g	0.84%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.237 g	0.237	g	0.24%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.985 g	2.985	g	2.98%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.84 g	0.84	g	0.84%
18: 1 indiferenciada	1.474 g	1.474	g	1.47%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.091 g	0.091	g	0.09%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.515 g	0.515	g	0.52%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.835 g	1.835	g	1.84%
18: 2 indiferenciada	0.663 g	0.663	g	0.66%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.346 g	0.346	g	0.35%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.074 g	0.074	g	0.07%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.195 g	0.195	g	0.20%
20: 5 n-3 (EPA)	0.305 g	0.305	g	0.30%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.105 g	0.105	g	0.10%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.146 g	0.146	g	0.15%
Colesterol	84 mg	84	mg	0.08%
triptófano	0.256 g	0.256	g	0.26%
treonina	1.002 g	1.002	g	1.00%
isoleucina	1.054 g	1.054	g	1.05%
leucina	1.858 g	1.858	g	1.86%
lisina	2.1 g	2.1	g	2.1%
metionina	0.677 g	0.677	g	0.68%
cistina	0.245 g	0.245	g	0.24%
fenilalanina	0.893 g	0.893	g	0.89%
tirosina	0.772 g	0.772	g	0.77%
valina	1.178 g	1.178	g	1.18%
arginina	1.368 g	1.368	g	1.37%
histidina	0.673 g	0.673	g	0.67%
alanina	1.383 g	1.383	g	1.38%
Ácido aspártico	2.341 g	2.341	g	2.34%
Ácido glutamico	3.413 g	3.413	g	3.41%
glicina	1.097 g	1.097	g	1.10%
prolina	0.808 g	0.808	g	0.81%
serina	0.933 g	0.933	g	0.93%

Nutrientes en Fish, carpa, cocido en seco